GüNDE TEK öğüN PROGRAMı - BIR ÖğüNLE DENGELI YAşAMA

One Meal A Day diyeti, son yıllarda popülerlik kazanan bir beslenme türüdür. Bu diyet, gün boyunca tek bir öğün tüketmeyi ve geri kalan saatlerde su, çay, kahve gibi kalorisi olmayan içecekler tüketerek oruç tutmayı kapsar. OMAD diyeti, kilo vermek isteyenler için etkili bir yol olarak değerlendirilirken, sağlık üzerinde de fayd